“ PRO путь к здоровью, питание и ментальное здоровье “
Марины Малонушенко
от нутрициолога международного уровня
Гайд
Об авторе
Марина Малонушенко
Нутритерапевт, нутрициолог, нейрокоуч
- Опытный нутритерапевт, нутрициолог (общая практика и ментальное здоровье), нейрокоуч
- Преподаватель детской нутрициологии (NSA)
- Квалификация Mental Health Awareness (нутрициологическая коррекция ментальных нарушений, Великобритания)
- Квалификация Nutrition Therapy Practitioner
- Член ассоциации нутрициологов и health- коучей
- Наставник по здоровью, здоровому образу жизни и здоровому мышлению
О гайде
“
Гайд создан для того, чтобы погрузить Вас внутрь себя, помочь услышать собственный организм, найти Вашу мотивацию. Этой работой я хочу показать, что путь к здоровью – это не страшно и не скучно. Это необходимо каждому сегодня. Путь к здоровью – это путь к ментальной и физической свободе. Это не ущемление себя во всем, это позволение жить на 10 из 10.
Для кого гайд:
-
Если Вы очень хотите сделать первый шаг в сфере ЗОЖ, но Вас запугали строгими ограничениями -
Если Вам не хватает мотивации на заботу о себе -
Если Вы не понимаете, ради чего Вам это нужно -
Если вы перестали слышать себя и живете на автоматических паттернах -
Если вы хотите сделать первый шаг в сторону здорового питания -
Хотите понять, как крепко связаны ментальное и физическое здоровье -
Если Вы хотите отследить и проанализировать свой рацион -
Если Вы очень хотите поработать с нутрициологом, но пока боитесь – гайд будет отличным началом!
Что Вы найдете в гайде:
Инструменты саморефлексии в контексте нутрициологии
Рецепты
Практические рекомендации по расширению рациона
Поймете механизм элиминации продуктов
1
2
3
4
Рекомендации по питанию
Витамины и минералы в продуктах питания
Разговор
о сахаре
о сахаре
Рекомендации
по сну
по сну
7
8
5
6
Гайд "PRO путь к здоровью" - это Ваш личный помощник на старте пути осваивания системы ЗОЖ. Вы поймете, что это не директива, а формируемая и управляемая Вами комфортная система
